Purentalihasten hieronta
Hoidossa käsitellään rintakehän, niskan, kaulan, pään ja kasvojen alueen lihaksia. Jos et halua käsittelyä suun sisäpuolelta, hieronta voidaan suorittaa käsittelemällä lihaksia pinnallisesti. Hieronta suun sisäpuolelta tapahtuu aina ohuet käsineet kädessä. Jokaisen käynnin alussa kartoitetaan juuri sinun hoitotatarpeesi ja mille alueille hoito keskitetään.
Hierontaotteiden voimakkuus määräytyy toiveidesi ja tuntemustesi mukaan. Hoidon perimmäinen tarkoitus on rentouttaa purentalihaksia, joten hoidon aikana saa tuntua hieman ”makeaa”, mutta ei koskaan kovaa kipua.
Kun lihaksia saadaan rentoutettua, pystyvät ne toimimaan tehokkaammin ja pystytään vaikuttamaan esim. leukanivelen sujuvaan toimintaan. Purentalihashieronnalla pystytään vaikuttamaan myös kehoon kokonaisvaltaisesti sekä positiivisesti hengitykseen ja äänentuottoon. Tiesitkö että purennalla on syvä yhteys myös lantionpohjaan?
Mikä voi aiheuttaa purentaelimistön toimintahäiriöitä (TMD)?
Leukanivelen ja sitä ympäröivien kudosten häiriöitä ja kiputiloja kutsutaan yleisnimistyksellä: purentaelimistön toimintahäiriöt, TMD (temporomandibular disorders). Yksittäisiä leukaniveloireita esiintyy aikuisväestössä jopa noin puolella.
Purentaan liittyy paljon tiedostamattomia asioita. Jo pienikin ”virheliike” suun alueella voi vaikuttaa suuresti lihaksiston ja leukanivelen optimaaliseen toimintaan ja niitä voi olla vaikea itse huomata.
Näitä voivat olla esimerkiksi:
- Jännittyneisyys/stressi. Lihakset eivät pääse palautumaan kunnolla, jos ne ovat alati jännitettynä. Stressi kuormittaa lihaksia ja jopa luo joillekin tavan purra hampaita yhteen päivän aikana
- Tavat. Kuten ruoan / purkan jauhaminen vain toisella puolella muuttaa hampaiden kosketuspinnat epäsymmetrisiksi, jolloin leukanivel kuormittuu epätasaisesti. Miten suu liikkuu puhuessa? Entä fyysinen työ? Puretko hampaat yhteen, kun nostat vaikkapa jotakin painavaa?
- Vammat. Esimerkiksi kaatumiset, iskut kasvojen alueelle ja kolarit saattavat vaikuttaa leukaniveleen ja sitä ympäröiviin kudoksiin.
- Ikääntyminen ja sairaudet. Nivel kuluu vuosien saatossa, varsinkin jos sillä on suuri työmäärä esim. Hampaiden narskutuksesta johtuen.
Yleisiä tuntomerkkejä purentalihaselimistö toimintahäiriöille
Kuulostavatko alla olevat tutuilta?
- Niska-hartiakipu
- Otsan- ja ohimoalueen särky
- Kipu leukanivelessä ja purentalihaksissa
- Kipu suuta aukaistessa tai sulkiessa
- Hampaiden arkuus ja epämukava tunne pureskeltaessa
- Narskuttelu/bruksismi
- Leukaniveläänet, leukanivelen jäykkyys / lukkiutuminen
- Korvien kipu tai tinnitus (hypo- tai hyperacuasia = kuulon alenema, tai ääniyyliherkkyys) -Huimaus ja tasapainohaasteet
- Nielemisvaikeudet tai palan tunne kurkussa
- Pureskelun, kylmyyden tai viiman laukaisemat tuntemukset
Jos vastasit kyllä johonkin tai useampaan kohtaan, purentalihashieronnasta voisi olla sinulle hyötyä.
